| Tanara mamica trebuie sa faca gimnastica |
| Sunt mamica - Sanatatea mamei | |
|
este o necesitate .Exercitiile fizice grabesc tonifierea muschilor destinsi si a tesuturilor relaxate .Miscarile pot fi executate chiar si de o femeie care nu a facut niciodata gimnastica pentru ca acum exista tot felul de sali de specialitate si mai ales pentru tinere mamici care abea au trecut de sarcina si vor sa revina la forma initiala sau poate de ce nu chiar si mai bine.Multe femei dupa sarcina se plang de dureri lombare ,afla ca ducandu-te la o sala de specialitate si sub indrumarea unui instructor specializat poti scapa de dureri si poti preveni multe boli .Exercitiile fizice permit muschilor abdominali destinsi sa-si recapete tonusul muscular mult mai bine.Prin miscare se recastiga repede supletea ,se activeaza circulatia in membre si se stimuleaza activitatea inimii . Sursa: www.mamicamoderna.ro
|
Alimentele consumate zi de zi au un impact major asupra tenului si aspectului pielii, si orice abatere de la o alimentatie sanatoasa poate cauza probleme ce vor fi vizibile si vor afecta pielea dumneavoastra. Pentru a evita astfel de probleme precum iritatiile, eczemele, cosurile si roselile, aveti grija ce alimente consumati si produse cosmetice folositi. 
Orice persoana isi doreste sa aibe un zambet perfect, dinti albi si sanatosi. Implicit pentru a avea toate aceste trebuie sa ai grija sa ai o igiena dentara corespunzatoare, periatul dintilor dupa fiecare masa, folosirea apei si atei dentare, evitarea consumului de tigari, cafea, alcool, combinarea alimentelor fierbinti cu cele reci si sa consulti un medic stomatolog cel putin din 6 in 6 luni. Un alt aspect foarte important si de multe
Aceasta dieta a fost creata special pentru adolescentii care traiesc departe de familie la camin pe timpul facultatii. Se stie ca acestia pot face alegeri gresite in privinta alimentatie sanatoase in primii ani petrecuti departe de familie si in plus in aceasta perioada majoritatea adolescentilor pun kilograme in plus datorita fast-foodurilor si a greselilor in alegerea alimentelor. Alaturi de un nutritionist am creeat special o dieta de
