|
Sunt mamica -
Sanatatea mamei
|
|
 Suspendarea muncii si a activitatii profesionale pentru a scutii gravida de efort fizic si intelectual nu presupune intreruperea oricarei activitati.Munca fara eforturi in casa ,lectura ,lucrul de mana sunt ocupatii
indicate si utile.Repausul la pat (1 ora si jumate ) este obligatoriu dupa mese si ori de cate ori femeia simte nevoia.Seara ,gravida se va culca mai devreme .Mersul in aer liber pe jos de 2 ori pe zi cate o ora este recomandat .Se vor evita insa aglomeratiile spectacolele in sali inchise ,cluburi ,si baruri pline de fum ,ori contactul cu persoane bolnave .De asemenea nu sunt recomandate plimbarile prelungite ori folosirea vehilulelor care zdruncina puternic ,in general cele de transport in comun deoarece pot provoca nasteri premature ori avorturi spontane.Aproape de termenul cand trebuie sa nasca gravida trebuie supravegheata si nu trebuie sa paraseasca localitatea unde s-a hotarat sa nasca.
Sursa: Mamica moderna
Add comment
|
Suspendarea muncii si a activitatii profesionale pentru a scutii gravida de efort fizic si intelectual nu presupune intreruperea oricarei activitati.Munca fara eforturi in casa ,lectura ,lucrul de mana sunt ocupatii
indicate si utile.Repausul la pat (1 ora si jumate ) este obligatoriu dupa mese si ori de cate ori femeia simte nevoia.Seara ,gravida se va culca mai devreme .Mersul in aer liber pe jos de 2 ori pe zi cate o ora este recomandat .Se vor evita insa aglomeratiile spectacolele in sali inchise ,cluburi ,si baruri pline de fum ,ori contactul cu persoane bolnave .De asemenea nu sunt recomandate plimbarile prelungite ori folosirea vehilulelor care zdruncina puternic ,in general cele de transport in comun deoarece pot provoca nasteri premature ori avorturi spontane.Aproape de termenul cand trebuie sa nasca gravida trebuie supravegheata si nu trebuie sa paraseasca localitatea unde s-a hotarat sa nasca.
Alimentele consumate zi de zi au un impact major asupra tenului si aspectului pielii, si orice abatere de la o alimentatie sanatoasa poate cauza probleme ce vor fi vizibile si vor afecta pielea dumneavoastra. Pentru a evita astfel de probleme precum iritatiile, eczemele, cosurile si roselile, aveti grija ce alimente consumati si produse cosmetice folositi. 
Orice persoana isi doreste sa aibe un zambet perfect, dinti albi si sanatosi. Implicit pentru a avea toate aceste trebuie sa ai grija sa ai o igiena dentara corespunzatoare, periatul dintilor dupa fiecare masa, folosirea apei si atei dentare, evitarea consumului de tigari, cafea, alcool, combinarea alimentelor fierbinti cu cele reci si sa consulti un medic stomatolog cel putin din 6 in 6 luni. Un alt aspect foarte important si de multe
Aceasta dieta a fost creata special pentru adolescentii care traiesc departe de familie la camin pe timpul facultatii. Se stie ca acestia pot face alegeri gresite in privinta alimentatie sanatoase in primii ani petrecuti departe de familie si in plus in aceasta perioada majoritatea adolescentilor pun kilograme in plus datorita fast-foodurilor si a greselilor in alegerea alimentelor. Alaturi de un nutritionist am creeat special o dieta de
Comments
RSS feed for comments to this post