Somnul este un process biologic necesar mentinerii echilibrului fizic si psihic al organismului. Copii au in general un comportament foarte bun fata de somn. Cand sant obositi adorm in orice pozitie

,nu sunt deranjati de nici o misdcare, adorm in bratele mamei, in tarmvai, masina sau in tren .Totusi nu trebuie sa va inchipuiti ca pentru a adormi copilul dvs  este pus seara in pat si a doua zi de dimineata va fi sculat.
Durata si ritmul somnului variaza in functie de varsta dar si fiecare copil isi are timpul sau individual de somn si acesta trebuie respectat. In primele luni ,sugarii dorm in portii mici ,repartizate egal intre zi si noapte. Abia in jurul varstei de 5-6 luni copilul ajunge sa doarma neintrerupt 6-8 ore in timpul noptii. Pana la varsta de 5-6 luni ,copilul doarme dupa fiecare masa ,dupa 7-8 luni somnul de zi este de mai scurta durata. Copilul doarme in reprise de 2-3 ore ,de 2-3 ori pe zi .Intre 1 si 2 ani majoritatea copiilor au 2 perioade de somn in timpul zilei ,intre orele 10-12 si 15-17 ,intre 2 si 3 ani copilul poate sa doarma o data pe zi ,dupa masa de pranz.Orele la care se culca depind de programul general al zilei,dar trebuie sa respectati totdeauna aceleasi ore ,observand si dorinta copilului de a adormi.Se apreciaza ca media duratei somnului la copii mici este de 18-20 de ore la nou-nascut; 13-15 ore la sugar ,12-14 ore la copilul mic.Si somnul poate creea probleme ,multi parinti supraestimeaza necesarul de somn mai ales la copii mici ,apreciind ca copii lor dorm prea putin .Unii copii adorm greu alti se trezesc in timpul noptii.Sunt cateva lucruri de care trebuie sa tinem seama.Pentru copil culcarea este un fel de despartire de prezenta ocrotitoare a mamei si ,in general a familiei .Usurati aceasta stare de neliniste printr-un comportament totdeauna acelasi in acelasi conditii un fel de ritual de pregatire a somnului.Veti respecta orele la care copilul este obijnuit sa doarma .Imbracamintea ,patul ,pozitia in care il asezati ,cuvintele si modulatia vocii ,un anumit indemn pentru somn sau un cantec. Eventual ii lasati in patut o jucarie preferata ,totul intr-o atmosfera de calm. Este bine sa obijnuiti copilul sa doarma pe intuneric,darn u ezitati sa ii lasati o mica sursa de lumina daca copilul o cere.O ve-ti stinge dupa ce copilul adoarme.Multi copii ,pana la vasta de un an si chiar dupa ,se trezesc o data sau de mai multe ori pe noapte uneori plangand ,alteori cer numai prezenta mamei,vor sa se joace.Observati cu atentie conditiile de trezire a copilului :daca este prea ud ,ii este frig sau prea cald ,pozitie incomoda ,are nasul infundat etc.Daca ati eliminate orice situatie de inconfort sau probleme de sanatate, iar copilul se linisteste imediat ce este luat in brate  inseamna ca trezirea se datoreaza dorintei copilului de a fi impreuna cu dvs.Continuand sa-I recompensati trezirea si plansul cu prezenta dvs situatia se poate permanetiza.Nu este favorabila nici pentru dvs, nici pentru copil Consultati medical pediatru pentru aceste probleme ,posibil sa ii administrati medicamente pentru a ii regal ritmul somnului.
 Alte tulburari legate de somn,mai ales la copilul mic ,pot fi datorate trezirii copilului de catre parinti. Copilul trebuie lasat sa se trezeasca singur.Nemultumirea de a fi trezit din somn ii poate crea o stare de neliniste cu reacti de negativism si alte manifestari:lipsa de pofta de mancare ,inadaptare in mediul social si familie.
Somnul cu vise
In timpul somnului copii pot avea perioade de somn agitate ,manifestat prin schimbarea pozitiei ,contracture musculare ,strambaturi ale fetei ,mobilitate a pleoapelor si a globilor  oculari. La copiii mari si adulti aceste faze sunt legate de somnul cu vise. Aceleasi manifestari se observa si la sugari si la copii mici ,iar cercetari prin electroencefalograma arata ca si sugarii si copii mici viseaza .Copii intre 2-3 ani ,uneori isi povestesc mici secvente din vise.Pozitia in somn
S-a recomandat ,si in unele tari se practica cu success ,dormitul sugarului chiar din primele luni ,pe burta. Se considera ca este o pozitie fiziologica sin u exista pericol de a se inabusi chiar nou-nascutul avand reflexul rasucirii capului. Totusi pozitia “preferata” a sugarului si a copilului mic este dormitul pe spate cu mainile ridicate , coatele usor indoite si pumnii stransi la nivelul capului. Sunt si sugari care prefera dormitul pe o parte ,totdeauna aceeasi.Acest lucru nu este favorabil ,uneori ducand la deformatii ale craniului. Cautati sa-I schimbati pozitia ,schimband locul la celalalt capat al patului si supraveghind somnul copilului .Dupa supturi copilul va fi pus sa doarma intr-o pozitie laterala (pe o parte).

            Sursa : MamicaModerna.ro